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【武汉晚报】陈令斌:骨质疏松成老年骨折“导火索”
文章来源:原创 作者:客服部 发布时间:2017-10-26 15:52 浏览:
伴着一阵剧烈咳嗽就骨折了 年轻人懒得动照样骨质疏松
陈令斌:骨质疏松成老年骨折“导火索”

       “没摔没碰的,怎么就骨折了呢?”近日,家住青山区的陈婆婆十分困惑。半个月前,陈婆婆患上重感冒,伴随着剧烈的咳嗽。一天睡到半夜,陈婆婆一阵剧烈咳嗽,随后腰背部突然传来一阵钻心的疼,半天才缓过神来。
       感冒好了后,陈婆婆的腰背部依然酸痛难忍。实在无法忍受疼痛的陈婆婆来到武汉市普仁医院检查,结果大吃一惊,竟然“胸椎骨折”。在医生建议下,她做了骨密度检测,发现患有严重的骨质疏松症,而前几天那几声剧烈的咳嗽,就是导致她骨折的“导火索”。
       打喷嚏等动作都会致老人骨折
       “天气转凉后,老年骨折的患者明显增多,除了不慎摔伤的,还有一些是因为打喷嚏、咳嗽等生活中一些不经意的动作引发的。”市普仁医院骨科主任陈令斌说,像陈婆婆这种情况在临床上并不罕见,以老年女性为多数。他解释,体内骨钙流失严重,骨头脆性也会增加,在剧烈咳嗽时,胸腔压力忽然增大,猛烈冲击胸椎引起骨折。
       很多老年患者都会忽视这一症状,直到疼痛加剧到无法忍受才去就医。“老年人觉得自己年纪大了,腰酸背痛都是正常的。”陈令斌提醒,一旦突然出现腰背疼痛的情况,一定要警惕,尤其是疼痛持续三五天无法缓解,最好到医院拍个片子看一看,错过了最佳时间,只能保守治疗。
       陈令斌提醒,第一次骨折后发生第二次、第三次骨折的可能性大大增加,老人在生活中要小心防摔。
       喝骨头汤补钙过量反伤身
       很多人都知道,骨质疏松与“缺钙”有关。由于饮食习惯不同,中国人每日的钙摄入量不足400毫克,远低于1000毫克的标准。除此之外,老年人身体维生素D的生成量低于年轻人群,补钙对老人来说很重要。
       “补钙是有讲究的。”陈令斌说,很多市民认为喝骨头汤、吸骨髓能补钙,这是个误区。“靠喝骨头汤补钙,还不如喝自来水。”陈令斌解释道,100毫升骨头汤里的含钙量约为1.9毫克,而100毫升自来水里的含钙量约为2.0毫克。骨髓内不仅没有钙,而且全是饱和脂肪和胆固醇,喝多了反而会堵塞血管。
       陈令斌透露,牛奶、奶酪等奶制品中含有丰富的矿物质,从营养角度而言,目前尚未发现其他食物比牛奶的补钙效果更好。长时间缺乏运动也会加快骨质疏松进程,导致肌肉衰退、骨萎缩和骨折的发生。“最好是在日光浴下进行锻炼。”他补充说,多晒晒太阳,可促进维生素D的合成,进而促进钙的吸收、代谢和沉着。
       年轻人懒得动也易骨质疏松
       28岁的胡女士参加工作后,上班久坐,回家后躺着追剧,几年下来体重渐长。不久前,胡女士穿着新买的高跟鞋崴了脚,检查发现居然骨折了,骨密度相当于50岁的水平。
       “像胡女士这样年纪轻轻就出现骨质疏松的病例并不稀奇。”陈令斌透露,几乎每个月都会碰到几例骨“酥”的年轻人。有一位30多岁的女白领,拎了一下家人递过来的一袋米,大约10斤重,腰椎承受不住骨折了。还有一个43岁的女士,端着一盆水在厕所里滑了一下,撞到浴室柜上,一检查胸椎有两处压缩性骨折。
       “年轻人的骨质疏松,多半都是不良生活习惯引起的。”陈令斌说,人体的骨密度在35岁达到顶峰,这个时期忽视运动,饮食不均衡,就会导致钙的摄入量减少。倘若还有抽烟喝酒等不良嗜好,就更达不到理想的骨骼峰值量。
       很多年轻人有喝碳酸饮料的习惯。碳酸饮料中含有大量的磷酸,如果摄入过量,会严重影响到人体对钙质的吸收。上班在办公室坐一天,下班了“宅”在家里懒得动,这些都会导致维生素D不足。“维生素D和钙一起作用,才能保持骨骼健康。”陈令斌提醒。
       骨质疏松早期没有明显症状。陈令斌建议,50岁以上的人群应定期去医院检测骨密度,缺乏运动和饮食不均衡的年轻人也可以去医院做个检查,帮助了解自身的骨骼健康状况,并在医生的指导下,积极采取适当的预防措施。
       专家介绍
       陈令斌 武汉市普仁医院骨科主任、教授、主任医师,武汉市医学会第六届骨科专业委员会委员。从事骨科临床25年,对骨科常见疾病、多发病的诊断和治疗有着较丰富的临床经验,擅长脊柱、关节疾病的手术治疗。在脊柱、骨盆交通事故多发伤救治方面快速果敢成功率高,尤其在四肢骨折微创治疗领域独树一帜。
       专家门诊时间:
       周二上午、周五下午

原文链接:http://whwb.cjn.cn/html/2017-10/25/content_5645864.htm

(责任编辑:客服部)




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