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膝关节骨性关节炎的治疗与预防 - 疼痛科
文章来源:疼痛科 作者:疼痛科 发布时间:2016-10-31 16:30 浏览:

膝关节骨性关节炎是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患,又称为膝关节增生性关节炎、退行性关节炎及骨性关节病等。本病多发生于中老年人,也可发生青年人;可单侧发病,也可双侧发病。

临床表现主要是:

1.发病缓慢,多见于中老年肥胖女性,往往有劳累史。

2.膝关节活动时疼痛加重,其特点是初起疼痛为阵发性,后为持续性,劳累及夜间更甚,上下楼梯疼痛明显。

3.膝关节活动受限,甚则跛行。极少数患者可出现交锁现象或膝关节积液。

4.关节活动时可有弹响、磨擦音,部分患者关节肿胀,日久可见关节畸形。

5.膝关节痛是本病患者就医常见的主诉。其早期症状为上下楼梯时的疼痛,尤其是下楼时为甚,呈单侧或双侧交替出现,是出现关节肿大,多因骨性肥大造成,也可关节腔积液。出现滑膜肥厚的很少见。严重者出现膝内翻畸形。

如何预防膝关节骨性关节炎

1、尽量避免身体肥胖,防止加重膝关节的负担,一旦身体超重,就要积极减肥,控制体重。   2、注意走路和劳动的姿势,不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲,因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的36倍,工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)最好改为低坐位(坐小板凳),长时间坐着和站着,也要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大。   3、走远路时不要穿高跟鞋,要穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损。   

4、参加体育锻炼时要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节。练太极拳时,下蹲的位置不要太低,也不要连续打好几套,以防膝关节负担过重发生损伤。   

5、骑自行车时,要调好车座的高度,以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜,车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车,对膝关节都有不良的影响  

6、膝关节遇到寒冷,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重,故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。   

7、有膝关节骨性关节炎的人,尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物,避免膝关节的负荷过大而加重病情。   

8、有膝骨关节病的人,既要避免膝关节过度疲劳,又要进行适当的功能锻炼,以增加膝关节的稳定性,防止腿部的肌肉萎缩,这不仅能缓解关节疼痛,还能防止病情进展,不要认为只有休息不活动,才能保护好患病的膝关节。据研究,有膝关节炎的人,游泳和散步是最好的运动,既不增加膝关节的负重能力,又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次,仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两退抬起放下的反复练习、模仿蹬自行车,都是病人最好的运动。   

9、在饮食方面,应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物,如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等,这些既能补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,又能生长软骨及关节的润滑液,还能补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢,减轻关节炎的症状。

步履轻松不是梦

——膝关节“五联”全方位疗法

膝关节疾病以疼痛和功能障碍为主,本方法是我科沈玉杰主任在总结了一千多例临床实践经验,结合多种较新的医疗成果的不同特点,直接从疾病的病因病理根源入手,开创了一套成熟的治疗技术,在近十年的临床应用中让上万名患者免除了开刀之苦,较大限度地保护了患者的切身利益,同时为患者提供了一个更科学、有效和安全的治疗方案。

“五联疗法”的作用机理

——针对膝关节骨性关节炎每个阶段的病理变化,达到全方位治疗

1. 骨内高压形成——骨内减压治疗

2. 软骨变形崩解——营养及修复关节软骨的疗法

3. 滑膜炎性渗出,增生肥厚——滑膜液体刀治疗

4. 关节周围肌肉、筋膜及韧带粘连、增生、变性挛缩。——软组织松解疗法

5. 肝肾亏虚,筋骨失养——中药调理补肝肾,强筋骨,活血化瘀,除湿止痛。

 

 

适应症

u         膝关节骨性关节炎

u         风湿性关节炎

u         创伤性关节炎

u         膝骨质增生

u         关节积液等

优点

安全、无痛苦、短期疗效明显、远期效果更佳。

 

 

 

(责任编辑:网站管理员)




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